しばらく休日モードだったので、通常モードに戻るのになかなかエンジンがかからないことがある。そういうときにそのまま動くと忘れ物をしたり、やるべきことを忘れたり、脱線しがちなので私は通常/休日関係なく今日やりたいことを前日の夜もしくは朝起きてすぐに書き出している。
こんな感じに私はiPhoneユーザーなので、メモで作って終わったらチェックにしている。リマインダーでもいいのだけど個人的にはメモのほうが色々貼り付けできるので楽である。
私はつい張り切り過ぎる癖があるので10レベルのうちmaxでも6くらいで動けるように組む。それ以上やると体調を崩しやすいからだ。
家事のような毎日やることをこのメモに書くこともある。例えば体調の悪い日、最低でもやる必要のあることは書き出す。そうすることで精神的にやることはやった、になるし、失敗しても次回の参考になるからだ。
この今日やりたいことリストはふせんでもできる。毎朝書き出して、よく目にするところに貼る。携帯や冷蔵庫、リビング、パソコン、テレビモニターでもいい。そうしておわったら線を引いていく。その日が終わったらやっていないことがあってもゴミ箱に捨てる。そうすることで毎日リセットする。以前はこのやり方をしていたのだけど私の場合タスクが増えすぎたので、やることリストではなくやりたいこと(今日自分が選ぶことリスト)に変えてスマホで管理するようにした。ゲーマーなのでついついやりすぎることを防ぐ目的もある。
私はこのメモを習慣にしているおかげで自分のやりたいこと、選ぶことが意識的にわかるようになってきた。特に最近はエンタメが充実しているので怠惰になりがちである。ブログも楽に流されやすい。毎日書き出して、意識的に行動し、一日一日を大切にするというのはシンプルだが非常に効果があると感じている。
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
illust by bluesilence(stable diffusion)
