「最近ちょっと胃が疲れたな」とか「どうも食欲が湧かないんだよな」とかいうときここ一週間の食事を見返してみるとだいたいお菓子の食べ過ぎ、動物性タンパク質(肉・魚・卵)のとりすぎが多い感じがする。 そういうときはシンプルに野菜や海藻だけの食事にし…
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