一週間ぶりにジムにいった。 私はエニタイムなのでいつ行っても構わないのだけど、溶連菌やら用事やらで行けていなかった。 よくストレッチをして脚の筋トレをする。 負荷調整をして脚全体をやった。 幸い毎日風呂場で軽い脚トレをやっていたから足の可動域…
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